四十立ち

※2026/7/22 「ホテルライクというインテリア様式はない」ため、"ホテル風"に訂正しました。

〈アーティフィシャルフラワーの飾り方よくわからん(ぉ)〉


〈寝る前の雰囲気はこんな感じ〉

ボタニカルのアート、アーティフィシャルフラワー(言いたいだけ)をプラス。
明るいときは喫茶店っぽく、寝具のある夜はホテル風に。
とりあえず、インテリアを勉強して今やってみたいことはひととおりできた感じ。
既にやってみたいこともあるけど。

因みに、誰にも気付かれないだろうからネタバラシすると、
ピンクのベリーはコーヒーの実を見立ててます。
赤くて小さい実のアーティフィシャルフラワー(言いたいだけ)は簡単に見つからなかったんでね！
ピンクと黄色が好きな40代半ば男ですが何か？(急に逆ギレ)

インテリアは過程を楽しむものってことで、今後も楽しみです(*´ω｀*)

〈NIGHT REST。一瓶100錠入りで2,700円ほど〉


〈ペットボトルふたと比較。冗談のように粒がデカい（笑）〉


実在しそうな少女漫画風タイトルぇ…^^;

もう人生何度目か分からない、不眠への抗い中。
寝るためだけに、楽しくもうまくもない酒を飲む日々にうんざりしてきたから。

先日の喫茶店風アイコンを作ったのもその一環で、
なるべく入眠前に蛍光灯の明かりやスマホの光が目に入らないようにするためでした。
リネンの寝具を購入予約し、
入眠前に聞く自然音や認知シャッフル睡眠法の音源を整理し、
極めつけが冒頭写真のメラトニンサプリ。
日本では医薬品ですが、個人輸入すればサプリとして手軽に買うことができます。
#2瓶以上輸入しようとすると税関で止められるようなので、
#1瓶ずつ買わなくてはいけない手間と、
#海外通販に個人情報を入力するのに拒否反応がなければ、ですが。

メラトニンは睡眠時に分泌されるホルモン。
サプリで摂取しようとすると、自分で分泌する力が弱まるようですが
そんなもん出てるなら睡眠時間ゼロレベルの不眠になんてなってないはず（笑）
依存先が酒からサプリに変わっただけのような気もしますが…
多分こっちのが健康的でしょ(*´ω｀*)＜知らんけど

1日目、1錠服用で様子見。
21:30頃服用、22:30までランプの明かりの中自然音ききながらダラダラして就寝。
寝て少ししたあたりから、うつらうつらとはちょっと違う、
身体が沈み込んでいくような感覚。
こりゃ眠れそう…と思ってたんだけど、
身体も脳もすぐにでも眠れそうになってるのに、
何か目のあたりだけが全く眠れそうにならない。
首の皮ならぬ、まぶたの皮一枚つながってるというか。
そこ、粘らなくて良いんですよ。。
こうなると悪いクセで、ブログの文章考え始めて眠れなくなるので、
仕方ないので吐き出したのが「いまここ」。
【2026/6/15追記】
ブログアップ後1時くらいまで認知シャッフル睡眠法を試すも、
惜しいけど眠れない状態。
3時までは悪夢というか、何を考えようとしてもグロい生物や
ホラー映画的な場面を想像してしまうモードに入る（よくある）。
3:00〜4:30記憶が途切れてるので多分眠れた。それ以降は微妙に眠れず寝返りうつばかり。。

1時間半睡眠は、翌日少しダルいけど定時までは体力もつくらいの感じ。
眠れた時間だけ見ればさほど改善してないんだけど、
「もうちょっとで眠れそう」が持続するのは、明らかに効果ありと見て良いでしょう。

今後もちょいちょいレポート追記していこうと思います。

〈部屋の片隅にちょっとだけ喫茶店風おしゃアイコン〉


3COINSのディスプレイ1,800円（税別）
IKEA→セカストの中古ランプ1,900円（税別）
あとは手持ちのコーヒー関連アイテムを適当に。

ぶっちゃけミルがないので、マキネッタ以外は全然使ってないんですけどね（笑）

ランプは今のところこれだけしかないのでもう少し買い足したいところですが、
意外とこれ一つでも生活に困らない程度には光量があり、
（うわ、薄暗い部屋で過ごすのってこんなに心地良いんだ）
とビックリしています。
あとは適当に海外の音楽チャンネル流しておけば…
お酒が進みすぎてヤバい＞(*´ω｀*)

〈カワイイおじさんのイラストだけで所有欲が満たされる〉

名前でピンとこなくても、実物見たらさて、何度か捨てコーヒー（金属臭除去のため）を作った後で
マキアート（もどき）淹れてみました。
金属臭が抜けきってないのもありますが、微細粉がかなり入ることもあり
豆の悪いところがかなり出てしまう印象です。
エグくて臭くて、お砂糖、ミルク入れても飲めたものではありませんでした。
あと…洗い物が多くて大変（切実）。

コーヒーがイマイチだとしても、アフォガードなどに使えますし、
正直置いておくだけでも素敵なアイテムなので、しばらくニヤニヤできそうです（笑）

宜しければこちらもどうぞ
＜【雑記】アナログゲームで甥っ子たちの情操教育

〈DOBBLE〉


今年の年始からまだ4ヶ月ほどしか経っていませんが…

今回持ち込みは前回引き続きで『トランプ』『バックギャモン』『DOBBLE』『COMPLET』、
新規は『FILLIT』『ナンバーナイン』『トマトマト』です。
意外と下の子（小学2年生）がバックギャモンを気に入ったということで、
同じアブストラクトの『FILLIT』への反応が楽しみでした。

まず、ゲーム開始前の態度として、前回のプレイが役に立った…訳ではないと思いますが、
遊びたいあまりに私のカバンを勝手に持ち出し
「遊ぼーっ！」
みたいなことはなくなりました。
たった数ヶ月でも成長するものです。まさに"刮目してみよ"ですねぇ。
遊ぶ前には食卓を片付け拭いてから、
手が汚れるお菓子を食べながらプレイしない、というのも理解してきた感じです。


『FILLIT』を上の子（小学6年生）を交えて3人対戦。
ルールはシンプルなのですぐ覚えてくれましたが、
下の子は（お兄ちゃんとの戦い）にばかり気が取られて、
大局観はやはりまだまだというところ。
それでもアブストラクトのバチバチ感はやはり好きな様子です。
負けそうになると急に集中力なくして、テレビ見るのも相変わらず。。
上の子は、数手先の相手の動きを予測するのが結構できてる感じ。
でも、アブストラクトに対する苦手意識があるようでした。
わかる、叔父さんも好きだけど苦手なんよ…（笑）

miniゲームを2回やっただけなので、あんまりこのゲームの面白さは伝わらなかったかもだけど、
数少ない2〜4人で遊べるアブストラクトなので、もう少し布教したいところ。

下の子とはその後バックギャモンもプレイ。ルールや、
他人の手番のときはダイス等触らないというのもだいぶ忘れてましたが、
注意すると素直に従ってくれました。

上の子は20時になると、友達とネットでビデオゲームを遊ぶのが習慣になってるようで、
そろそろアナログゲームに付き合ってくれなくなってくれるかもしれません…
それでも「オジサン、臭い。キモい。」とか言われるまではもう少し一緒に遊びたいものです。

…言われたら泣きそう（笑）

〈かなり久々のドレスドオムライス〉


〈…の卵を焼いたのがこちら〉


キッチンマットが汚いんよ（直球）。


「もう料理しないかもな」
と思っていたので、家にある鍋は雪平一個だったんですが、
目玉焼きとウインナー焼くにも雪平じゃああんまりにアレなので、
先日貝印さんのフライパンを買いました。
1,000円くらいのさほど高いものでもないのですが、
手に持った瞬間お店でフード作ってたときの記憶が蘇りまして…

カッとなってやってしまいましたが、まぁ素人にしては中々でしょ（ドヤ顔）。

お味としては、お店で私がこれ食べたら
（悪くないけど…良くもねぇな）
って思うくらい。800円くらいまでなら納得して出せるかな。。
特にデミグラスソースが塩辛すぎた。味見したとき
（旨味と塩味足りないな）
と思ってピンクソルト足したんてすが、
溶け方がまばらなのか所々えらいしょっぱくて、
甘い卵と合わせてちょうど良くなるには、ちょっと行き過ぎだったなぁ…
でもブレンディのほろ苦カフェオレを隠し味に入れたのは正解だった。
苦味とまろやかさがソースに深みを与えてます。

うーん、やっぱレシピを自分の頭で考える人って凄えや！(´・ω・｀)

食感が良いわけではないので、異論は認めますが…
あまり細かいことを気にしないなら
「なぜ自分は、人生の貴重な時間をピーマンの種を除くなどという
無駄なことに費やしていたのだろう…」
と
頭を抱えるくらいには気にせず食べられると思います。
ちょっとは歩留まりも良くなりますしね。


昨日やってた『孤独のグルメ』シーズン9再放送で出てきた、
ナスと豚肉の醤油炒めがあまりにおいしそうだったので作りました。
作中でピーマンは入っていませんでしたが、かさ増しと彩りで入れました（正直）w

〈雑めしってレベルじゃねーぞ〉

いや、これが人様に見せる料理のレベルかよ…
写真の構図もひでーし…
#某獅子宮殿なのでね…まともに撮ると写っちゃいけんもんが写り込みまくるのよ…

閑話休題。

ワタクシ、以前は自転車競技に参加してまして、
そのためにカーボローディングという、糖質を制限する
トレーニング？のようなものをしていました。
1日で糖質を摂るのは1食だけにし、他はオートミールを食べたり、
おかずだけでお腹を満たすというような食事内容です。
それを8年近く続け、ついには家に炊飯器も米びつもない日々が
5年以上続きました。

そんな私が、おみ漬けとの出会いによって、またご飯炊くようになるとは…
人生って分からんもんです。

ネギ入り卵焼きに、スーパーの唐揚げ、松前漬けとおみ漬け。
ご飯は宮城県産だて正夢の新米。
激狭キッチンで炊飯するためのレンチンなのが残念ですが、
調理2回目にしてはかなりよい感じの炊き上がり。
テンション上がって、ウチで一番良い皿と箸を出しちゃいました（笑）

白飯うまいって、幸せだ♪